非暴力视频更适合学龄前儿童的睡眠

时间:2019-04-02
作者:强忧

纽约(路透社健康) - 在一项新研究中,当父母被鼓励在一天内减少孩子接触暴力或年龄不合适的视频时,学龄前儿童似乎睡得更好。

研究人员发现,在敦促父母将孩子的观看转换为非暴力和适合年龄的视频后的几个月内,与父母没有得到同样建议的孩子相比,这些孩子睡眠问题的可能性要低20%。

“对我来说令人兴奋的事情之一是,如果家庭想要做出这些改变,就不需要去医生办公室或去一个人的家里,”该研究的主要作者,西雅图儿童研究所的Michelle Garrison说。研究所。

之前的研究表明,年幼的孩子们在白天看到的媒体种类和晚上的睡眠问题之间存在联系。

Garrison和她的同事们在周一的儿科学期刊上发表了他们的研究结果,以了解更换媒体是否可以避免暴力或令人恐惧的内容可以改善孩子的睡眠状态,并向西雅图地区的家庭发送邀请,其中包括3岁以下儿童和五岁加入研究。

最终,565名儿童及其家属参加了比赛,并被随机分为两组。

在一个小组中,鼓励276名儿童的父母通过仅替换“健康媒体”来改变孩子6个月以上的观看习惯。在评估每个家庭的情况后,研究人员提供了频道指南,并提出了适当的节目,如探索者多拉,芝麻街和好奇的乔治。

在对照组中,289名儿童的父母被发送健康饮食信息。

然后这些家庭记录日记并回答调查,以追踪他们孩子的睡眠和观看习惯。 问卷在研究开始时收集,并在6个月,12个月和18个月后再次收集。

更好的内容和更好的睡眠

在研究开始时,干预组中有42%的孩子存在某种睡眠问题,对照组中有39%的孩子存在这种问题。

据研究人员称,最常见的睡眠问题是孩子每周睡几个小时都要睡得太久。

六个月后,在鼓励父母转换节目和视频的小组中,睡眠问题降至30%。 对照组也有所改善,但睡眠问题的数量仅下降了几个百分点,降至36%。

研究开始一年后,这些比率相似,但睡眠问题确实在18个月后重新出现。

“当我们在他们的生活中时,家庭可能会大踏步地做出更好的媒体选择,并且在研究结束后它逐渐消失,”加里森说。

马萨诸塞州波士顿儿童医院睡眠实验室主任Umakanth Khatwa博士告诉路透社记者,这项研究表明,全天消费的媒体儿童对他们的睡眠产生了影响。 睡前不仅可怕的电影让孩子们起来。

“一旦你看了一部恐怖的电影会发生什么,你不要在孩提时代就这么想,”没有参与这项新研究的Khatwa说。

Garrison表示,家长可以使用电视评级系统查找适当的内容,或访问CommonSenseMedia.org获取更多信息。

Khatwa补充说,除了选择更合适的内容,在睡觉前至少两小时结束“屏幕时间”,建立一致的睡眠和清醒时间,以及父母在他们的孩子在场时知道他们正在看什么也可能有所帮助。

消息来源: 儿科,2012年8月6日在线。

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